【不眠症】眠気を誘う、囁き解説~睡眠12箇条~むずむず脚症候群~【第5条】

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ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

今回は、日ごろ寝れない人向けの寝落ち動画を投稿です。

この動画を見ることによって期待できるのは

➊不眠に対する知識が身につく
❷寝られるようになる
➌寝落ちする

です。( ^ω^ )

◆投稿動画
■テリワン、人生縛り第一回→URL:https://youtu.be/9Ir8p5GVmgw
■さいさき不安なMinecraft→https://youtu.be/hlpATuM-EK0
◆【解説】不眠で糖尿病!?~睡眠時間と血糖の関係性~【寝不足】➡https://youtu.be/yWe7dA-2euo

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参考資料:健康づくりのための睡眠指針 2014

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