食の力:薬に頼らずうつ・不眠解消 マグネシウムとHSP

なったことのある人には本当にわかるうつや不眠の辛さ。もう2度とうつや不眠にならないために、そして今薬に頼っている人は薬を卒業できるように何ができるでしょうか?  食生活と生活習慣を変えると気分も体調も大幅に改善します。ましてエネルギーに敏感なHSPはよくなっていくときの勢いもすごいです。

HSP (Highly Sensitive Person とても敏感な人) は敏感な神経と豊かな感受性のために、神経が高ぶって眠れなくなってしまうこともよくあります。しっかりセルフケアして心と体のバランスをとりましょう。

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エレイン・アーロン著 
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落ち着きたい時にするといいタッピング

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