【聴けばかならず眠くなります】リラックス効果で眠くなる音楽 オリジナルソング「Ending is beginning」music by ひろふみかん

癒しの音楽 ヒーリングミュージック 睡眠 リラクゼーション
睡眠用BGM 静かな音楽で眠りを誘います。

人は睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に熟睡ができれば、熟睡間を得られると言われており、睡眠の質は、脳や身体のリラックスに深く関わっている自律神経のバランスを整えることで、高めることができると言われております。
脳がリラックス状態になるまで、約1時間かかると言われていますので、眠る1時間前に睡眠用音楽を聴き、脳をリラックスさせることにより、深い眠りへと導きます。

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